1. 웨이트트레이닝의 정의
웨이트트레이닝은 역기, 아령, 노틸러스 머신 등의 기구를 이용해서 신체를 단련하는 운동이다. 이 운동은 역도와는 달리 경기종목이 아니라 단순한 훈련에 더 가깝다. 일반적으로 웨이트트레이닝은 신체회복과 운동 및 광범위한 신체조절을 목적으로 실시된다. 또 운동선
Ⅰ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 서키트 웨이트트레이닝(Circuit Weight Training)
써키트 웨이트 트레이닝이란 웨이트 트레이닝에서 써키트 트레이닝의 개념을 포함시킨 종합적인 신체형성을 목적으로 한 하나의 형식에 정리된 대표적인 트레이닝이며, 써키트 트레이닝은 경기 혹은 활동에 필요한 적
생활체육이란? 개인 또는 단체가 더 나은 삶을 위하여 참여하는 자발적인 신체활동
생활체육의 5원리 자발성, 창조성, 다양성, 개별성, 사회성
생활체육 목적, 목표 "부족한 신체활동 보충, 건강증진, 삶의 질 향상, 인간관계 개선,
원만한 사회생활, 국민화합"
생활체육의 범위 체력단련훈련, 경쟁적